"Yoga wurde entwickelt, damit Menschen gesund, glücklich, heilig und bewusst leben können.
Das Geheimnis der Seele ist Bewusstheit."
Yogi Bhajan - Meister des Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Yoga bedeutet „in Verbindung gehen“, wir verbinden Körper, Geist und Seele, dadurch werden wir bewusster, leben authentischer, intuitiver und im Einklang mit uns selbst.
Die Körperübungen stärken unseren Körper, die Meditationen führen uns zu unserer inneren Stimme und die Entspannung lässt unseren Geist ruhiger werden.
1968 brachte Yogi Bhajan aus Indien Kundalini Yoga in den Westen. Es gehört zu einer ganz alten Yoga Tradition und wurde von Meister zu Schüler übermittelt.
„Das Universum hat uns das Leben geschenkt und das Beste, was wir tun können, ist, das Leben zu lieben und glücklich zu werden. Im Kundalini Yoga entfalten wir unsere schlafende Energie, um ein erfülltes, intuitives und vortreffliches Leben zu führen in einer normalen Lebenssituation als Teil dieser Welt“. Y.B.
Im Ausüben wird das Nervensystem und Drüsensystem angeregt, damit wirkt es gegen Schlafstörungen, Depressionen, Stress, Stimmungsschwankungen etc. und der Körper wird gestärkt.
Kundalini Yoga wird in Übungsreihen - sogenannten Kriyas - unterrichtet, diese dienen alle der Entspannung, Kräftigung und Verjüngung.
Der Aufbau einer Yoga Stunde sieht folgendermaßen aus:
Einstimmung – Ablösen des Alltags
Kriyas – Übungsreihen
Tiefenentspannung
Meditation/Mantren
Ausstimmen – zurückkehren in den Alltag
Daneben gibt es Unterstützung für eine gesunde Lebensweise.
Kundalini Yoga eignet sich für jeden, unabhängig von körperlicher Fitness oder Alter.
Termine:
Kurs 1
Beginn jeweils montags von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
07.01.2019 bis 25.02.2019 - 8 Abende
Kurs 2
Beginn jeweils montags von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
04.03.2019 bis 29.04.2019 - 8 Abende
Kurs 3
Beginn jeweils montags von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
06.05.2019, 13.05.2019, 20.05.2019, 27.05.2019, 03.06.2019
17.06.2019, 24.06.2019, 01.07.2019
8 Abende
Anschließend Sommerpause
Kosten
8er Kurs-Karte 80 Euro
Pro Abend/Schnupperstunde 12 Euro
Gültig für 12 Wochen
Mitbringen
Yogamatten und Decken sind vorhanden,
bequeme Kleidung, Meditationskissen, Socken oder barfuß
Anmeldung und Informationen
bei Anke Dharani Kaur Kirschbaum ~
0151 54847395
Anke.Kirschbaum@t-online.de